不管有多少理由 睡眠不足都是問題

2022-03-22 08:50:42 來源: 北京青年報 作者: 譚浩俊

  近日,中國社會科學院社會學研究所、社科文獻出版社等機構共同發布《中國睡眠研究報告(2022)》。報告顯示,過去十年國人的入睡時間晚了兩個多小時,睡眠平均時長從2012年的8.5小時縮減到2021年的7.06小時,睡眠時長減少1.5小時。

  睡眠不足已成為一個日漸突出的問題,F在很多人特別是年輕人的睡眠不足,也似乎不完全是因為工作引起的,很多人的睡眠不足與過度的業余生活——游戲、麻將、酒吧或其他活動有關。

  有個很時興的名詞叫“夜經濟”,在“夜經濟”的內容中,就包括給很多人帶來睡眠不足的項目——酒吧、茶吧等,喜歡“夜經濟”生活的人,大多都是睡眠不足,或者睡眠不規律者,他們習慣于把白天與黑夜顛倒過來,并在這樣的生活中尋找快樂。當然,其中也不乏為工作所累、生活所迫的。

  專家建議,應當晚上10點到11點睡覺,最晚不要超過12點。聽聽網友的想法,就真的覺得專家的建議既很科學又很“天真”了!斑@個時候還在加班呢”“只有工作清閑沒有孩子的人才能這么早睡吧”“孩子呀,你的學習跟不上,還睡得這么早?”“老板說,請問專家,我們公司的夜班你來上?”等等。大家都知道睡眠的重要性,卻又似乎誰也不去重視睡眠這個問題。不管理由是否正當,反正都能找到理由。即便是在打游戲,他們也能找到理由,我是在放松緊張的情緒。

  按照前述報告提供的數據,目前職場人群中,睡眠不足8小時的已超過了六成,達到65%。這是一個非常高的比例。因為職場人群中,年輕人和中年人為主,年輕人的比重更高。年輕人睡眠不足8小時,確實是非常嚴重的問題,卻又是無可奈何的問題。在睡眠不足的職場人士中,因為工作等原因導致睡眠不足的,應當不到一半,更多的還是比較正常的上下班,加班現象已經得到了比較大的改善。所以睡眠不足,除了年輕媽媽們帶娃會給她們的睡眠帶來嚴重影響外,很多年輕的爸爸并非如此,他們的“晚睡”“少睡”大多與手機、電腦有關,或游戲,或追劇,或聊天,反正手機、電腦占用了年輕人太多的時間,包括睡眠時間。在這樣的情況下,把責任推到工作上,就顯得不夠實事求是了。

  在睡眠不足的人群中,孩子也是值得關注的人群,特別是初中以上的孩子。對學校和老師來說,會給學生布置較多的家庭作業。對家長來說,按理最應關注孩子的身體健康,可深藏于心底的面子,又讓他們不斷地給孩子提出成績方面的要求。只要孩子成績好,能考上好大學自己就有面子,于是睡眠不足的孩子越來越多。

  當然,由于就業率下降,就業難度加大,下崗失業人員增多,麻將館、棋牌室等不斷增多,也使得相當一部分中老年人的睡眠嚴重不足,帶動整個中國人的睡眠不足。除職場人員外,非職場人員的晚睡晚起或晚睡早起現象也比較突出。對此應當引起高度重視,在加班時間、游戲開發和運用、娛樂場所管理等方面和環節上,都要下功夫治理晚睡現象。

  不管理由有多少,睡眠不足都是一個問題,都是必須解決的一個問題。至少,應當逐步改善,而不是不斷惡化。

初審編輯:王爽愛

責任編輯:馬震

相關新聞
推薦閱讀
  • 3月21日起,濟寧市養老保險全國統籌信息系統上線試運行

    根據人社部和省人社廳關于企業職工基本養老保險全國統籌信息系統工作部署,經過20多天緊鑼密鼓的系統調試、功能測試、數據遷移等工作,濟寧市養老保險全國統籌信息系統于3月21日起正式上線試運行。[詳細]

    03-22 08-03大眾網
  • 3月21日起,濟寧市任城區圖書館臨時閉館

    3月20日,濟寧市任城區圖書館發布閉關通告,為保障廣大群眾身體健康安全,按照市、區疫情防控領導小組(指揮部)要求,經研判決定自2022年3月21日零時起,濟寧市任城區圖書館(含24小時自助圖書館)實行臨時性閉館,恢復開放時間另行通知。[詳細]

    03-22 08-03大眾網
  • 今年以來濟寧市新增住房公積金繳存職工突破1萬人

    今年以來,濟寧市住房公積金管理中心嚴格落實《政府工作報告》要求,多措并舉提高住房公積金制度覆蓋面。截至3月16日,濟寧市新增住房公積金繳存職工10465人,完成年度計劃的26.2%,提前完成一季度任務目標,順利實現首季“開門紅”。[詳細]

    03-21 13-03大眾網
  • 濟寧這些機構上榜雙百星級基層農技推廣機構

    3月18日,山東省農業農村廳發布關于2021-2022年度全省雙百星級基層農技推廣機構和星級農業科技社會化服務組織遴選情況的公示,確定汶上縣農業技術推廣中心等8個推廣機構為全省星級基層農技推廣機構。[詳細]

    03-21 08-03大眾網
  • 3月21日0時起,曲阜三孔等文物景區暫時關閉

    日前,曲阜市文物局發布公告稱,根據當前疫情防控的需要,為切實保障市民、游客的安全與健康,自2022年3月21日0時起,暫時關閉三孔(孔廟、孔府、孔林)、漢魏碑刻陳列館、顏廟、周公廟、壽丘少昊陵、尼山孔廟及書院等文物景區,恢復開放時間另行通知。[詳細]

    03-20 10-03大眾網
  • 濟寧兗州龍湖濕地:一泓碧水繪就生態畫卷

    作為濟寧市“十二明珠”之一的龍湖濕地公園,位于泗河右岸灘地內,北起兗曲交界處,南至G327公路橋,全長6.8公里,占地1360畝,蓄水192萬立方米。據了解,龍湖濕地既是一處休閑游玩的生態景觀,也是一處集蓄洪、中水處理、引水入城多種功能于一體的水利工程。曾經的一[詳細]

    03-20 08-03大眾報業·大眾日報客戶端
超碰伊人97国产